我在百度贴吧的“高中生吧”中发了这样两条帖子：一条是“高中生有烦恼吗？”另一条是“高中生的兴趣是什么?”收到了5篇文章和38条回复。文章是这样的：“高中生，很多人都不了解这些人，为什么呢？很多人认为他们是很幸福的：没有生活的烦恼，没有金钱的烦恼，没有感情的烦恼，没有人与人之间那种交涉的烦恼....咳，有谁知道我们高中生的烦恼呢？”
　　学习的压力重重的压了下来！我们只能用幼小的双肩去抗、去顶，去接受一些本不属于我们的东西。是老师就愿意牵着我们走，我们每节课都是满满的，几乎没自习，作业多得没办法，平常也没有放假，五一仅仅放七天作业还要开夜车才能做完，说实话我现在最怕放假，在学校除了每天跟着老师转啊思考啊都没有自己的时间，放假也没用，哎真的好累啊，早知道我死也不来这什么破重点，我一个月已经瘦了6公斤了，以后怎么活啊！郁闷啊~~~~考试——到底说明了什么？是哪个人的学习成绩好？还是告诉大家，告诉社会现在的考试制度是怎样来逼压学生的？面对着那些无情的考试，晕！！！！！！革命尚未成功，我们怎么放弃啊！呵呵，这就是所谓的幸福？不会吧？ 又是谁说高中生没有感情的烦恼？奇怪！我们这个年龄阶段不正是感情交织、彷徨和丰富多彩？谁都知道高中的恋爱是不好的！但又有谁会去否定那不是很美好的呢？爱的朦胧，爱的轻易，爱的大胆，爱的自由；没有外界的干涉，那种纯真的爱，又有多少大人想拥有和体会？但是不可能了！时间是不会倒流的！再说友情；难道我们的友谊真的没有一丝的杂？不，我们现在知道什么朋友该交，什么不该交！这不都是家长、老师和社会教育的结果！现在不再是我们选择社会，而是社会选择了我们！一个人的地位，一个人的背景，这就命中无意之间注定了一个人。难道我们就没有这方面的烦恼了吗？
　　呵呵，高中生，在别人眼里是那么的悠闲和美好，但是，又有谁来了解我们的？？？？？？可怜啊？我居然也是一名高中生，我的高中只能用三个字概括。累；烦；乱。学习真的好累。我的身体和心灵几乎被高中这个词给摧毁了。”

　　还有10多天就高考了，我才醒悟，考不上大学将来怎么办？

　　我从小就是个没毅力、没恒心的人。从初二开始，传奇出来了就迷上了，没好好学习。到了初三，我上课根本就听不懂，但是我很喜欢物理，只有物理每次考试最低是80多，其它的除了语文、物理全都不及格。当时的数学老师很关心我，他叫我好好的学，还有机会，要不然到了高中数学学不好，会跟不上的，当时我根本没放在心上，除了语文课和物理课，上其它课就说话、睡觉。  

　　到了高一，有天看了个中央电视台的节目，看了过后我醒悟了，当时上数学课和英语课，由于初中没学好根本听不懂，我上课就把初中的书拿出来看，当时电脑也不玩了，下课看书，放学看书，别人玩我还是在看书，晚上也很晚才睡，但是我坚持了1个月后，我发现，我的努力还是听不懂老师讲的课，而且真的很苦，我放弃了，继续着醉生梦死的生活，家长老是叫我好好学习，我就自欺欺人的说：上大学又不是唯一的出路。但是到了今天，还有10多天就要高考了。我才知道考不上大学我该怎么办？  
　　今天第3次诊断考试，除了语文，我其他科目什么都做不来，全是乱写些选择题，其他题全不知道怎么写？  
 　　回首这几年的学业，我脑袋里什么都想不起，我想高考，考好点， 但是我真的什么都做不来，脑袋里关于特别是高中的知识真的是一片空白啊！从高二开始，上课就睡觉、看小说。从高二开始我就没写过作业、看过书，因为我看了也看不懂啊？  

　　到了今天马上要高考了？我该怎么办？ 真的考不上大学，我这点知识又去干什么？我想自己从初中复习起。1年后再去读复读班，重新好好考大学但是我真的很多不懂？怎么办？ 而且现在回头什么都不懂。是不是没机会了？  
　　有没有和我相同经历的人，现在也后悔的啊？我们该怎么办？ 

　　我的想法：整篇文章中充满了痛苦和无奈。

　　这个高中生从学习说到考试，再从爱情说到友情，我想这也正是现在大多数高中生的心声。

　　我在百度贴吧的“高中生吧”中发的另一条帖子“高中生的兴趣是什么?”

共收到38条回复：

　　1、家长认为是学习

　　2、 高一：打篮球 听歌 看小说 。。。。。。
　　高二：？？？？？？
　　高三：学，拼命地学！

　　3、高中生的兴趣可能是对爱的一种开始吧，也是对爱的一种结束吧

　　4、反正不是学习

　　5、恋爱

　　6、动漫，电影

　　7、音乐！~！！！~！~！~！~！~！~！~！~！~！~！~！~！~

　　8、谈恋爱

　　9、在学习和对爱的萌动中享受人生

　　10、玩音乐、尤其是重金属，其次是陪老婆

　　11、高中生中兴趣是和最好的朋友在一起谈笑风声

　　12、伤心然后有明亮的笑容

　　13、跳2级。。。。直升大学， 还有。。。。

　　14、玩网游

　　15、上网```音乐```跟一大堆人一起扯八卦```睡觉```还有恋爱吧```

　　16、唱情歌 跆拳道 打架 扮靓　　上网　　听歌　　追星

　　17、时尚

　　18、我最喜欢买书，但基本上看得很少。554644434

　　19、在学习的忙碌中~体验恋爱的滋味！

　　20、好象上高中我也有点控制不了自己了，喜欢男生是一定会的啊，我毕竟不是同性恋，不过我绝对不可以这么早荒废学业的，我做练习的时候，就会突然像是听到他的说话声，我知道自己8成是喜欢他了，常常想他，好可笑是吧，我也觉得呢，希望能够得到帮助，让我专心学习啊，思念，是爱的萌芽吗？

　　其余的帖子是语言垃圾--污言秽语，我就不列了，我认真读完这些帖子，归一下类：第一类：情爱类（主要）;第二类：学习类（被动和无奈）;第三类：玩耍类（不学无术）;看出现在的中学生的心理，

　　1、减轻学习带来的烦恼

　　（1）学习动力不足常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在（具有持久性）和外在（具有短暂性）两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学“，从价值上给自己的学习以较高的评价，（为实现自己崇高的理想，为成为对社会有益的人。理想，是文天祥的“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”；理想，是孙中山的“天下为公”的大同世界；理想，是周恩来的“为中华崛起而读书”。毛泽东"指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯"挥洒着理想。马克思主义的创始人,世界无产阶级的伟大导师和领袖。马克思生于普鲁士莱茵省特里尔城的一个犹太家庭。1835年秋,在中学毕业试卷上,他说明了立志选择最能为人类谋福利的职业的伟大抱负。理想是彼岸,现实是此岸,把理想与现实联结起来才能从此岸到彼岸。周恩来说:“理想是需要的,是我们前进的方向。现实有了理想的指导才有前途；反过来,也必须从现实的努力中才能实现...），才会产生内在持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，（从书本中学到，从成功人士学到，看健康的书籍，而不是武打、言情或校园暴力）只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

　　（2）高中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：

　　A、因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；“注意紧张状态”理论提出（学习单元时间）概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习，避免无所事事。第三步，继续学习，直到完成。明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。（一个人的思想不让有用的东西占据，就会被无聊和空虚充塞，比如一个学习很入迷的学生是没时间谈恋爱的，谈恋爱的多数是不学习的，如果你每天手中有做不完的事，根本没时间走私，这一点在座的肯定有共鸣的）

　　B、否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力（文科班的理科生，理科班的文科生，家庭优越的纨绔子弟）

　　C、还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。由于处在“高中”阶段，学习任务重，学生们一定要注意增强体力，注意个人卫生，合理调配饮食，比如每天食足够的主食（粮谷类食物）。同时多吃增强大脑记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花子、核桃仁等。并且，每日多吃蔬菜、水果，如草莓、西红柿、洋葱头、菜花、菠菜等富含维生素Ｃ的食品，这些食品有一定的预防疾病的作用。另外，还要进行适度的体育锻炼，一张一弛，文武之道，这不仅能活跃思维，而且能够加强抗病能力，但值得注意的是，不要做剧烈运动，因为这样反而使自身的免疫力下降。（少吃垃圾食品）

　　只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。才能成为快乐的中学生。

　　（3）我就高中学习方法谈"一个中心,两个基本点"  

　　俗话说:"工欲善其事,必先利其器".同学们想要取得优异的成绩,必须找到适合自己的正确学习方法,如若不然必将事倍功半。   
    我讲的学习方法的核心思想是："一个中心,两个基本点"(简称"1+2")。其中一个中心是指以自主学习为中心。    
　　A.一个中心：自主学习    
　　自主学习是基础,是一切学习方法的前提.它的核心是转换观念,以自我需求为根本出发点,把自己从被动接受知识的客体转化为主动寻求知识的主体。    

　　之所以如此，是由于老师只能负责把概括性的知识提纲挈领的传授给大家，绝不可能面面俱到的照顾到每个个体。而每个学生自身特点不同，其优势、劣势也各不一样，自己欠缺什么，需要什么自己最清楚，最了解自己的也只能是自己，故而自己的具体问题只能靠自己来具体分析，具体解决。正如国际歌中所唱的那样，这世上没有什么救世主，救自己的只能是自己。不要怨天尤人，怪环境不好：班级太乱和宿舍太吵，老师太严和学校太紧。我们适应周围一切，而不是让周围适应我们。    

　　我在上课时就发现：周围的一些同学看起来学习很刻苦，上课认真听讲，辛苦作笔记，紧张万分，生怕漏掉老师的什么；下课后又仔细的完成作业，一有什么问题又迫不及待的问老师，问同学，学的很累…… 但是--成绩却总是提不高！究其原因，我认为在于他们始终只是被动的接受老师、学校的安排，从未想过尝试一下做自己的主人，做学习的先锋，自己安排自己的学习，自己解决自己的问题，结果总是落在大队人马后面，始终被牵着鼻子走。累而无果，劳而无功，何其悲哉！    
    当然自主学习并非否认老师的作用。韩愈在师说里就说过:“师者，所以传道授业解惑也。”如果把学习过程比喻为一个化学反应，则老师就是催化剂，对我们的学习过程起到加速的作用。没有老师指导的自主学习就像失去灯塔指引的航船难以驶向成功的终点。

 　　综上所述，如果还没有学会自主学习的同学，一定要尽快转换观念，把以往只知道盲目跟着老师走转化为立足自我需求，走自己的路。同时不要一遇到问题就问老师、问同学，而要确立独立思考的学风。从现在开始就深刻反省自己，审视自己的现状，衡量自己与高考的差距，根据个人的不同特点，拟定出适合自己的学习计划，明确每天的学习任务，合理安排时间，并且努力实施完成计划。

　　B.两个基本点：课本和做题
　　课本有狭义、广义之分，狭义上的课本指的就是各科的教科书，广义上的还包括各科的教辅资料。其中又以教科书为重，其中基础知识的掌握务求精通。因为高考的考试要点绝对不能超出教科书的范畴，就算偶有超纲现象都是可以在精通教科书的基础上推导解决的，正所谓:“万变不离其宗”。这就要求大家在学习课本知识时，既要全面，正确的掌握其精髓，又要注意不可轻易越雷池（基础知识）半步，防止过犹不及。 
　　有些同学不喜欢钻研课本，总觉得要找很多难题来练习才学的好，其实大谬矣！须知虽然素质教育已然提倡多年，但由于高考不容质疑的权威性，现阶段实施的依然是应试教育。既然是应试，着眼点就始终应该放在高考上，放在实际完全包括了高考考点的课本上，而不是那些难题。那些参加数学，物理竞赛能拿大奖的同学高考往往未必能考的高分就是这个道理。当然要重视课本知识并非说就不要作题,作题可以帮助基础知识的掌握和巩固。但必须牢记基础知识是“本”，是作题所要达到的目的，而作题是“末”，是掌握基础知识的途径之一（其他还包括思考，记忆，理解等），千万不要本末倒置，为作题而作题。 

　　举例说明：以下按科目分别说明一下钻研课本，学习基础知识的一些方法。 
　　语文，英语：这两科是属于语言学习。课本的重要性相对较弱，但也并不等于就是零，对课本中的基础知识还是应该精通。比如语文中，字词的读音，写法；成语的意义，使用场合；诗词的背诵记忆；文言文中字词的古意，使动、意动用法等等，都是应该好好掌握的。又如英语中，要好好记忆单词，其重要性自然是不言而喻的。 

　　但是更重要的是学会“取法于课内，得法于课外”。这就要求大家要有广泛的阅读，同时注意语感的培养，拥有天下书皆可为其课本的气概。作到毛主席所说的：恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒；指点江山，激扬文字。具体来说，可以在课余时分，读读杂志（读者，青年文摘，小小说等），报纸（中国青年报，文汇报，南方周末等），小说，散文（金庸，古龙，郭敬明，王朔，余秋雨，刘墉等）。至于英语，可以读点英语沙龙，中国日报，或者圣经，希腊神话等等 。 

　　2、追星心理透视（中央电视台12频道张绍刚《大家看法》报导）

　　“不见刘德华，今生不嫁人”的极端追星族见诸报导后，引起种种议论。一位28岁的兰州女子阿娟16岁开始痴迷刘德华，常年不上学也不工作，朝思暮想就是要见刘德华。家人卖房举债，倾家荡产，两次让她去香港寻找刘德华。当然，都没找到。可她还不甘心，以至于她父亲要“卖肾”让她第三次去香港。可她万万没想到，刘德华知道这件事以后，批评她“不孝、不健康”。偶像的当头棒喝，也许能让她幡然醒悟：爱偶像可以，但前提是要爱自己和家人。

　　如何看待追星现象呢？

　　客观地说，崇拜偶像能满足某些心理需要，对成长有一定的好处。特别对于青少年而言，随着年龄增长，自我意识增强，父母和老师的权威减弱，但自身还未真正成熟，所以需要有新的参照和学习对象。由于娱乐明星外貌或才艺出众，而且总处于大众关注的焦点，显得很风光，所以很容易成为青少年追随和模仿的对象。崇拜偶像也有一定的情感寄托作用。青少年逐渐脱离对家人的感情依赖，但是青春期情绪波动不稳，仍需要有外在的情感依托和情感表达对象。对偶像适度的追随和模仿，有助于使青少年确立自我认同，宣泄和平衡情绪，并为进入成年角色做好准备。而且，欣赏喜爱的影视歌作品，本来就是一种精神享受。所以，每个人或轻或重都当过追星族。

　　但是，追星是一种非常情绪化的行为，容易理想化、浪漫化、绝对化，出现极端、冲动甚至疯狂的情绪和行为，危害身心健康，拖累家人。所以在肯定崇拜偶像有一定积极作用的同时，应该防止崇拜偶像走火入魔（如阿娟还有在周杰伦演唱会自杀以引起注意的）以下方法有助于达到这个目的：

　　第一、要明白偶像的优点只在某些方面，其它方面也很普通。喜欢的歌星，欣赏他的歌已经足够，没必要成天关注他和唱歌无关的杂事。（哪天和谁好了和谁不好了，哪天开演唱会，哪天换了发型和服装）

　　第二、不要把注意力长时间集中在偶像身上。日本著名心理学家森田正马指出，大多数心理疾病的原因都是“精神交互作用”：对某些片面信息注意越多，越容易把它看得很重，如此形成恶性循环，最终导致心理障碍。（如落榜者和失恋者的极端行为）

　　第三、要培养多种兴趣爱好，比如运动、书画、音乐等。当从许多活动中都能得到乐趣时，就不容易执着于某一种乐趣。而且当某种活动受到挫折的时候，还能从别的途径获得乐趣，从而保证心理状态不失去平衡。

　　第四、阅读一些好的传记，了解各领域的杰出人物，从而把人生榜样从娱乐明星拓展到更有内涵的人物上。（周恩来、刘少奇、毛泽东……）

　　第五、多与身边的人交流。社会性是人的本性，通过真实的人际交流，感情得到抒发和共鸣，认识得到展现和完善。

　　追逐明星是种十分常见的社会心理现象，尤其对影视界、娱乐界、体育界明星的追逐更是极为普遍。所以广告商都喜欢利用影星、歌星、球星等的名人效应来宣传推销商品。可见追星行为并非青少年所独有，只是他们容易走向狂热入迷，似痴似狂，以至贻误学业。对青少年的追星行为要客观分析，正确认识，以便给予合理有效的引导，免使其步入歧途。
    追星行为本质上是青少年自我意识、自我理想发展的高级阶段。在孩童时代，他们是把父母作为认同的楷模，时时处处以父母为榜样。随着生活领域的扩大，他们渐把学校的师长、同伴中的强者去认同学习，最后综合多方面的经验，进一步为自己勾画出一个理想的轮廓，希望做一个怎样的人。由于媒体的大肆宣传炒作，众明星往往就成了青少年的楷模或偶像，被作为个人追求的目标。然而阅历肤浅的青少年对明星尚缺乏本质的认识，凭着一腔狂热盲目崇拜，并刻意追随和外表的模仿，不惜丢下功课、忘掉学业。父母对此都很痛恨和反对，常采取严厉禁止的措施，结果却很难收效。若能恰当地因势利导，则可变阻力为动力。如青少年只看到明星成功后的风光荣耀，却不知道明星成功前的辛劳付出。以明星所走过的艰苦历程教育青少年，使他们从表面的模仿走向本质的学习，启发他们要为实现理想打下扎实的基础。总之，要理解青少年，在纠正青少年过于狂热的追星行为时，不要抑制他们的兴趣爱好，不要损伤他们的理想目标。

　　追星现象是一种世界性的文化现象，它是人类青春期的一种特殊的心理需求。一段时 ，中国大陆曾用政治说教、伦理界定的方式对待追星现象。随着时代的发展，中国追星现象出现了与国际接轨的趋势。如今，中国的追星现象，以其前所未有的宗教狂对儒家文化形成了挑战。与此同时，代表儒教文化和各式传统势力的反追星的力量 节节后退，已不足以构成对新派追星族的威慑。（网上就有这样的讨论章子怡和孔子在西方人心中的地位）中国大陆传统的英雄崇拜模式出现亏空，（知道雷锋，赖宁，李素丽，孔繁森的人越来越少，却没人不知周杰伦，刘德华）早已无力平抑新兴的追星潮流。歌星崇拜是人类在青春期的宣言书，它类似鸟 求偶期的鸣叫，是一种人类最自然、原始的艺术创造动力。因此，即便流行于大陆 的痞子文化，也难以抵挡更加持久、更具有人性普遍性的港台流行歌曲。

　　近一段时间以来，超级女声、我型我秀等节目中产生的新派青春偶像成为青年人狂热追逐的对象。这似乎并不是新现象，因为无论是在香港，还是在内地，对明星偶像的追捧都在青少年中普遍存在。对明星生发出崇拜的感觉，是一种自然的心理，因为偶像满足了我们的幻想，通过追逐偶像，青少年为自己找到了先锋前卫的引领者，自我也得到了认同感。但是，对偶像的崇拜经常使青少年脱离实际，那么，我们何不把对偶像的崇拜之心，化为学习榜样的动力呢？如何积极引导青少年化偶像为榜样，变狂热追星为批判接受，是我们当前社会应该关注的重要话题。
    偶像有种“光环效应”，崇拜偶像的心理会导致狂热的个人崇拜及个人的自我迷失，也就是说，当我们在崇敬某个偶像人物时，我们不可将其舞台、歌坛、屏幕、竞技场或讲坛、书籍中的形象过分美化或夸张，那样会使他（她）脱离其生活中的真实形象而成为个人心目中的一尊神。一个偶像人物一旦变成了神，则很容易导致其崇拜者的盲目和狂热的追逐。其结果是，人们不但会情迷于偶像人物的外部形象而不得自拔，也很容易自感渺小无比。
　　青少年之所以沉湎于追星，对偶像情深意切，是认知中“光环效应”的作用。“光环效应”指个人在敬仰他人过程中所形成的夸大了的社会认知。这种社会认知会使人对其偶像形成一种强烈的心理定势，把他(她)身上的一切都看得尽善尽美，即使他(她)有什么缺点，也会被淡化。这个认知本质上就是一个制造神话的过程，就好比在偶像的身上镀上一层又一层的金边，使其愈加金光灿烂，光彩照人。
要追逐偶像的精神境界，有人多年对青少年偶像崇拜的研究，发现有表层性欣赏与实质性欣赏之分，其中前者欣赏偶像的形象(如容貌、身材、发型等)和流行特征(如服装、动作等)，并从中获得最大的精神享受，后者欣赏偶像的人格(如性格、为人等)和气质特征(如举止、风度等)，并从中获取最大的精神享受。这两种方法，一个重表，一个重里，一个重欣赏，一个重认同，反映出个人在偶像崇拜中的不同取向。
　　一般说来，青少年在最初崇拜偶像时，往往会采取表层性欣赏的方式。但欣赏一个偶像的外部特征，充其量只能给人带来美的享受及模仿，却不能促进一个人的自我成长。而认同一个偶像的内在特质，会推动一个人去积极辨别偶像身上那些有利于个人成长的特征，从而把偶像所代表的精神内化为自我成长的动力，这实质上就是将偶像化为了可以学习的榜样。在心理学上，这叫做强化“榜样化偶像”认知，它是社会心理学的一个崭新的研究领域。
　　通过多年的研究，我得出一个结论：偶像和榜样之间没有绝对的分界线，他们其实是一个蜿蜒不断的连续体，偶像有榜样的成分，而榜样也有偶像的光彩。由此，我主张青少年要学会多元化选择偶像，这当中既包括明星偶像，也包括杰出人物榜样及身边的亲朋好友等。这样做会促使青少年学会从不同人身上吸收有利于个人成长的成分，并把偶像当作人生的榜样来学习，而非当作神明来供奉。
    将“天王”变为“华仔”，更值得崇拜
　　为验证上述理念，有人最近做了一项有关刘德华的实验研究。他提供两种信息：成就与魅力。成就包括刘德华的个人奋斗、事业沉浮及成功人格特质的信息，后者包括刘德华的个人财富、声望及事业辉煌的信息，他的研究分别在香港和深圳的中学进行，共取得香港中学生样本1651名，内地中学生样本773名。
　　研究发现，两地被试者对刘德华的成就的崇拜都超过了对其魅力的崇拜。另外，当学生们了解刘德华的成就时，两地学生都增加了对他的好感：香港学生表现出更多的崇拜，并有向他学习的动力与想法，内地学生则对刘德华的亲密感大大增加。而当了解刘德华的魅力信息时，两地学生效仿刘德华的意愿都明显降低，与偶像的亲密感也不如前。
　　可以看出，去掉了光环的刘德华比浑身闪光的刘德华更加可爱，因为青年人从其身上找到了自我成长的动力。总之，关注于成功人物的内心世界，以他们为榜样，学习他们的理念、气质、性格，是对偶像的正确态度。我的结论：追偶像不如学偶像

周杰伦日前在接受凤凰卫视记者采访时，当被问到对大陆疯狂歌迷有何感受时，他不屑地说：“大陆的歌迷素质很低，只会跟风，好像一棵墙头草，他们根本不懂我的音乐。” 
　　当记者追问：“那你为什么还在大陆频繁做宣传？难道大陆的歌迷对你来说不重要吗？”周杰伦表示：“我根本不喜欢来大陆，但是公司安排好了我也没有办法。”　　 　　 
　　这就是”JAY迷”心中的偶像－－周－－杰－－伦！！！亲口说出来的话．这就是周杰伦给予那些可爱的”JAY迷”的回报！我眼前浮现出一幕情景剧：”满面春风的杰伦，挥手向台下的歌迷问好：你们好！你们好！我爱你们！！心里却在念叨：一帮傻Ｘ．而台下近乎疯狂的人群，饱含热泪：我爱你！周杰伦！！我唉你！周杰伦！！”我想世界上没有比这一群追星族更可爱的”族”了，没有比他们更可怜＼更可悲的”族”了． 
　　正如一些周杰伦的”杰迷”自己说的那样：”也许他真的不喜欢大陆，因为周杰伦从小受的是日本教育，他更喜欢日本的文化”。所以，在我写这篇文章的时候，他正在日本东京国际会馆举行演唱会呢．唉．．．谁让咱杰伦歌迷满世界呢．即使少了那些”素质很低”的大陆歌迷，日本照样有大批”懂我音乐”的知音． 
　　可怜的歌迷们，偶像在你们心目中的位置甚至超越了父母＼师长，可人家是怎么回报你们的呢？当别人”哼哼哈哈”用麻袋把你的钱背回家享受的同时，还说你”素质很低”，是”墙头草””不懂得音乐”，如果你还能笑得出来，难道你们真成了疯子不成？ 
　　当你明白，艺人是*歌迷生存的时候．你们不认为自己才真正是他的”衣食父母”吗？当你知道他依*”衣食父母”的钱，象换演出服一样满世界更换”女友”的时候，你们不认为这样的偶像并不是你心中的”神”吗？ 
　　醒醒吧．我最最可爱的歌迷们！！！ 
 　　3、中学生的恋爱情结

　　‘早恋’这个词是一个不科学的本土化概念，应该用‘中学生恋爱’这个既不褒又不贬的中性概念取代。而早 过早的、不成熟的恋爱，称之谓早恋，又称牛犊恋。
    何谓“过早”？一般是指青春期之前或青春期刚来到之时。
    何谓“不成熟”？一般是指处于青春期之前或青春期刚来到的少男少女们，尽管其身体开始发育、成长，但是心理发展、社会性发展都仍处于幼稚阶段，基本上还不具备恋爱的条件和“资格”。

　　（1）、中学生早恋的表现

　　开学以来来，我接到很多因早恋而苦恼不已的学生的电话、短信、书信，他们身处早恋的不同阶段，没有人能够帮他们出出主意，排除压在心里的石头。

　　1、———好感阶段

　　“我喜欢班上一女生，她的生日马上快到了，但我又不敢表白，怕耽误自己的学习，也怕她拒绝，我该怎么办？有些时候，很想引起她的注意，但又怕不过，我该怎样抑制这种感情？”

　　“我喜欢上了一个男生，我总是处于单恋状态，觉得很累，有时情绪还被他左右，考虑到学习不能分心，想放弃，但又不舍得，哎，好矛盾，真不知道该怎么办？”

　　“有一个男生，我觉得他对我好，经常帮我，但他又经常做些很惹我生气的事，我怎么和他相处？”

　　2、———公开阶段

　　“我们学校有个男生长得很顺眼，我多看了几眼，有时候开玩笑似地去看几眼，结果有同学告诉我，他们班已开始流传我与那个同学的事了”

　　“初中我喜欢一女生，有同学跟她说了，从那以后我们一直通信到现在，我不知道这样下去好不好，我该怎么办？”

　　“我与原来的一个女生好朋友互帮互助，起初，我把她当亲妹妹一样看，但后来班上的同学总是说我们什么什么的。最后，我与她的友谊也没了，两个人见面时，总是很尴尬，我真有点不好意思，她也一样呀。真难受。”

　　3、———亲密阶段

　　“初中时谈的一个女朋友，现在我想跟她分手，却找不出正当理由，怎么办？”

　　“为什么在初中时我已与某人海誓山盟，可到高中她又移情别恋呢？”

　　“曾经有一个朋友（异性）我跟她一直很好，不知从何时开始，我感觉到她对我的喜欢超出了友谊”

　　“我的一个女同学帮助我学习，使我学习努力，成绩开始上升，我是否该和她成为情侣？”

　　4、------尾声阶段（拜拜阶段）

　　我送给正处于青春期的孩子一个顺口溜：“天涯何处无芳草，为什么要在中学找。现在可挑选数量少又少，而且质量普遍都不好。（缺乏知识，生活经验、经济基础）如果一定要找，不是个傻瓜就是个苕（草）。女生一谈恋爱智力等于零，男生一谈恋爱智力低于零。”

　　（2）、正确认识早恋

　　“早恋”是一个客观存在的现实问题，当青少年进入青春期之后，由于生理和心理发育的急剧变化，从而使情绪易于波动，活动能力增强，人格独立要求增加，同时产生愿意与异性交往的想法，这些都属于正常现象，而非是“早恋”。

　　从心理角度看，男女同学的正常交往活动是有益无害的。在学习、游戏、旅游、体育比赛等活动中，很多中学生在异性面前都会有一种异样的心理感受，一种难以言表的愉悦与兴奋，而且特别愿意在此时表现出自己的长处。有的女生说：“我觉得男生心胸开阔，和他们在一起时我的心情也开朗了。”有些男生讲：“也不知为什么，比赛时如果有女生在场观看，我们男生就跑得特别卖力。”其实，这些都说明了正常的异性交往对双方的心理健康发展都会有促进作用。由于男女同学各自特点不同，男生往往比较刚强、勇敢、不畏艰难、更具独立性，而女性则更具细腻、温柔、严谨、韧性等特点，男女同学的正常交往可以促使双方互补，对他们的性格发展和智力发育都有益处。

　　有人说因为有男性，女性才变得更加温柔；因为有女性，男性才变得更加刚强，此话不无道理。异性的相互吸引会使彼此产生更加完善自己的要求，同时也会给双方造成一个发展各自优点的最佳环境。进入青春期的男女同学都希望自己能够成为受到异性注目和欢迎的人，为此他们会尽力地改变自己、完善自己，这也是一个自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境，是克服自身缺点及弱点的好机会。成功的男人背后有一个默默奉献的女人；而一个成功女人的背后有一个让他伤透心的男人。

　　多参加集体活动，培养自己正确的人际交往能力，使自己在与异性同学交往的过程中做到互补、互学、互助、互保。这样才能避免孩子误入“早恋”的歧途，也更利于自己身心的健康发展。

　　中学生谈恋爱的现象已出现普遍化、低龄化、公开化的苗头，禁止显然不会有效果。学生不是在说教中、而是在生活的体验中逐渐长大的。对老师、家长的教诲，同学、社会的影响，他们同样会有一个“内化”的过程。在对不同观念和情境进行比较、选择、批判和整合后，他们会得出自己的结论，并由此逐步树立自己独立的爱情观、人生观和世界观，最后再外化为行为。这样做究竟对不对、该不该、值不值、做不做。比起他律，自律的效力会更显著、更持久，也是孩子自己乐于接受的方式。为媒介传播所感染。如今的媒介传播，为了达到市场的“轰动效应”，因而充斥了以人的性爱为主题的内容，有的还专打“擦边球”，挑逗、打情骂俏，还有不少内容庸俗、充满低级趣味的东西。这些内容，对于那些似懂非懂、社会经验极其缺乏的少男少女们来说，很容易被强化其本已初开的“情窦”，诱发出一种希望恋爱的欲望，因而会情不自禁地去尝试。

　　（3）、学生关心早恋的利与弊  
　　专家研究时还发现，对于女孩子来说，最容易堕入情网的年龄是十三至十四岁，男孩子则是十四至十六岁。一个有感情烦恼的青少年，注意力会不集中，学习成绩及跟家人的关系也会变差。

　　心理学家研究显示，在十七岁前便谈情说爱的少年人，由于无法应付初恋带来的情绪困扰，将会为日后患上精神病埋下了伏线。

　　由美国康奈尔大学及北卡罗莱纳大学的专家联合进行的研究指出，不论这些少年人真的有特定恋爱对象，还是自我陶醉地迷恋偶像明星，都有可能因为不懂得处理这段感情而导致日后出现忧郁症及酗酒的精神病。

　　研究发现，女孩子比男孩子更容易被男女的感情关系所伤。研究显示，感情纠葛使女孩子发展成忧郁症的机会增加了三分之一。这一研究结果可以解释为何在美国和英国，年轻女子患上忧郁症的机会是年轻男子的两倍，而患相思病的男孩子则比女孩子有更大机会转向犯罪及酗酒。（职教中心，争风吃醋）

青春期，这个被许多专家称之为急风暴雨式的时期，青少年生理发育和心理发展急剧变化，而心理承受力还来不及适应这种急剧变化，积郁的性能量不能以适当的方式得到合理的释放，常常容易引起情绪障碍。由性所带来的的困扰加剧了一系列的心理问题，他们感到压抑、焦虑、忧郁甚至苦闷， 有的陷入导致自卑的心理、或陕隘、孤僻的个性，有的则表现出强烈的嫉妒或反叛心理，有的在行为上显得格外冲动、具攻击性，暴戾性格凸显等等，由于缺乏性科学知识和性道德观念，性道德意志薄弱，青少年学生中由开始时的性偏离行为逐渐发展性违法犯罪行为的已经不是个别的现象，相当数量的学生受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试，最终陷入性罪错的深渊而难以自拔。由于性心理健康知识的缺乏，严重影响了青少年学生的身心健康。

　　有关专家认为，中学生早恋情况较为复杂。有的是相互喜欢，相互学习；有的相互爱慕，往来一般；有的是附庸时尚，赶时髦；有的情感早熟，谈情说爱。这里面只有最后一种情况才是早恋，其余三种都不是真正意义上的早恋。
　　班主任说：“如果说早恋有助于学习，我还没有遇见过。在我20多年的教书生涯中，基本上所有早恋的孩子都会导致学习成绩直线下降。”一位中学教师这样说。他以前所带的班中有一个成绩非常优秀的女孩子，考试成绩一直保持在班级前五名，后来却由于早恋，成绩不断下滑，高考时落到班级最后几名。
　　许多老师都认为，早恋对青少年的心理成长极为不利。中学生在成长的过程中，生理和心理的发展并不是同步的，虽然他们生理上具备了恋爱的条件，但在心理上却远远没有具备。处于早恋旋涡中的孩子对这种情感的懵懂、无知，使他们的心理忐忑不安、敏感脆弱，加上怕遭到家长和老师的责备，他们既不敢随便告诉别人，自身又缺乏处理和平衡这种感情的能力，从而背上严重的思想包袱，有的甚至会改变性格。 近年来，初中生谈恋爱人数增多，进入高中更为普遍。有些学生从初一就开始谈，一直持续到高中毕业。这样的学生很少有考上大学的，他们的恋爱也大多没结果。据某高中的一位老师介绍，每到傍晚，学校院内到处可见成双成对的男女学生。他们举止亲昵，对外人毫无回避之意。

　　中学生早恋的后果是严重的，首先是直接影响了学习。据许多教师观察，恋爱中的男女学生情绪都不稳定，听课注意力也不集中。其次是影响了青少年的身体健康。据一位资深妇产科医生说，女性过早发生性关系，会大大增加宫颈炎、盆腔炎的发病率，对身体发育不利。第三是加重了家庭经济负担。一位高中生谈对象前每月只用200元的零花钱，有了对象后，每月要花300多元。 第四、暴力和犯罪增加
　　（4）、中学生早恋：一个让人放不下的话题

　　朦胧的性意识开始觉醒，而他们的性知识却是相当贫乏的他们较多知道的是接吻、拥抱、生育，他们渴望了解性知识，然而一些学者（邓明昱 1989）调查表明，中学生性知识的获得绝大多数不是通过学校的正规教育获得的，他们主要通过一些报刊、杂志、书籍、影视媒体有些甚至是通过一些黄色淫秽的书刊和影视等途径获得的，这些从社会的复杂环境中获得的性知识既难保证其科学性，又缺乏针对性，因而也成为学生性认识混乱的最重要原因。
　　青春期，这个被许多专家称之为急风暴雨式的时期，青少年生理发育和心理发展急剧变化，而心理承受力还来不及适应这种急剧变化，积郁的性能量不能以适当的方式得到合理的释放，常常容易引起情绪障碍。由性所带来的的困扰加剧了一系列的心理问题，他们感到压抑、焦虑、忧郁甚至苦闷， 有的陷入导致自卑的心理、或陕隘、孤僻的个性，有的则表现出强烈的嫉妒或反叛心理，有的在行为上显得格外冲动、具攻击性，暴戾性格凸显等等

　　性情感的发展，使他们渴望了解异性向望和异性交往，并表现出对异性的倾慕和追求，早恋现象日趋严重，而且近年来，出现了年龄渐早、人数渐多、程度渐深、范围渐广的趋向。我们难以看出对处于青春期的中学生及时进行性心理健康教育。无论对于满足他们对性知识的渴求，保持和增进他们的身心健康还是对于预防性偏离行为和性犯罪行为的发生都有着十分重要的意义。随着中学生、青少年所出现的性心理健康方面的日益严重的问题，把学生的性心理健康问题单纯地看作道德品质问题，学生在成长中所出现的一系列性困惑、性偏差、及至性罪错，一概归因于学生道德品质的低下甚至败坏。
　　（5）、家长呼吁：救救早恋的孩子

中学生的早恋只能给学生带来影响学习的效果。难怪许许多多家长呼吁：“救救早恋的孩子们！”
　　日前，一位学生家长给新疆一家媒体写信，呼吁救救他早恋的孩子。信是这样写的：
　　我是一名学生家长，现在给你们写信，希望你们救救我早恋的孩子。
　　我女儿自小聪明伶俐，上小学时学习成绩一直很好。
　　2002年秋季，我们把刚满13岁的女儿送进县城某中学上初一。但不久发现女儿放学常常回家很晚，在家学习时常常心神不定，双休日总要去学校，学习成绩明显下降。有一天我从女儿的书包中发现几封信，一看才知道她早恋了！到初三毕业，她已谈过3个男朋友。
　　作为父母，我们把孩子交给学校，学校就应该负责任，把学生管好。现在我女儿在学校因谈恋爱学习差成这样，再不挽救，她的一生就毁了！我们希望报社呼吁全社会救救那些早恋的孩子！　

　　一学生家长
　　现象：某中学学生早恋现象严重
　　日前，某中学16名高中男女学生来到该县一个旅游景点游玩，成双成对，异常亲热。这些学生的这种大胆举动让旅游景点的工作人员大为吃惊，“作为学生，怎么能这样？学校是怎么教育的？”他们对此十分不解。
　　据一些初中年级的班主任反映，近年来，初中生谈恋爱人数增多，进入高中更为普遍。有些学生从初一就开始谈，一直持续到高中毕业。这样的学生很少有考上大学的，他们的恋爱也大多没结果。据某高中的一位老师介绍，每到傍晚，学校院内到处可见成双成对的男女学生。他们举止亲昵，对外人毫无回避之意。
　　中学生早恋的原因是多方面的，其中黄色书刊的影响最为严重。据一所初中学校的几位班主任和德育教师介绍，他们多次从男生宿舍发现《夫妻生活艺术》《XX艺术100例》之类的书刊，这些书刊都是从学校附近的书店租来的。一些学生租到书后先藏起来，晚上熄灯后躲到厕所偷偷地看，第二天上课时萎靡不振，神情恍惚。
　　第二个原因是，现在的青少年普遍早熟，而相应的教育又跟不上。许多家长对自己的孩子进入青春期毫不知情，有的即使知道了也遮遮掩掩，神神秘秘，反倒激起青少年的好奇心。
　　第三是现在的青少年大多缺乏责任心，他们把恋爱甚至两性关系当做好玩，从没想过为对方负责。某中学一位高二男生直言不讳地说：“我从初三开始谈对象，已经3年了。我是谈着玩，没想过将来娶她过一辈子。”
　　第四是虚荣心作怪。高中学生盛行这样一种观念：有对象有能耐，没对象没能耐，被人瞧不起。因此，一些学生争相谈对象，而且换得越多越好。
　　中学生早恋的后果是严重的，首先是直接影响了学习。据许多教师观察，恋爱中的男女学生情绪都不稳定，听课注意力也不集中。其次是影响了青少年的身体健康。据一位资深妇产科医生说，女性过早发生性关系，会大大增加宫颈炎、盆腔炎的发病率，对身体发育不利。第三是加重了家庭经济负担。一位高中生谈对象前每月只用200元的零花钱，有了对象后，每月要花300多元。
　　对于中学生早恋，绝大多数家长持反对态度。他们认为，学生谈恋爱就是学校对学生不负责任的表现。初中教师也持反对态度，但高中教师有的反对，有的支持。支持者认为，高中学生已经成人，一味禁止只能适得其反，应当放开。学生中支持与反对者都有。在接受调查的3名高二学生中，一位有对象的男生说，谈对象如果关系好了并不影响学习，学校应当放开。另一位没谈过恋爱的高二男生说：“谈恋爱肯定影响学习，学校应当禁止。”
　　观点：应加强对早恋学生的教育引导
　　对于中学生中存在的早恋问题，学校领导和老师如何看待？学校对此有没有严格规定？日前，记者采访了一些中学的领导和具有多年执教经验的老师。
　　“虽然早恋这个词在我国的教育中提了多年，但我不同意中学生早恋这种说法。”提到早恋这个问题时，某中学德育处主任开门见山表达了自己的观点。
　　采访中，与这位观点相同的老师不在少数，他们认为，早恋是一个带有贬义性质的词语，中学生正处于人生的可塑阶段，这种说法对学生是一种伤害，容易引起学生的反感，科学地说，应该称之为中学生恋爱。
　　某中学的一位高一班主任说，“早恋”本身的意义就不明确，中学生正常的异性交往是允许的，如果中学生异性交往过密，在思想、行为上表现过激，逾越了男女正常交往的界限，那就是恋爱。
　　一位中学的校领导在分析早恋的原因时说，缺乏情感交流是导致孩子早恋的一个重要因素。现在的孩子大多是独生子女，与家长、老师的交流很少，很多家长只注重孩子物质方面的需求，很少跟孩子进行心理和感情沟通。孩子对异性同学有好感或关系密切，只是一种宣泄情感的需要。有关专家认为，中学生早恋情况较为复杂。有的是相互喜欢，相互学习；有的相互爱慕，往来一般；有的是附庸时尚，赶时髦；有的情感早熟，谈情说爱。这里面只有最后一种情况才是早恋，其余三种都不是真正意义上的早恋。
　　“如果说早恋有助于学习，我还没有遇见过。在我20多年的教书生涯中，基本上所有早恋的孩子都会导致学习成绩直线下降。”一位中学教师这样说。他以前所带的班中有一个成绩非常优秀的女孩子，考试成绩一直保持在班级前五名，后来却由于早恋，成绩不断下滑，高考时落到班级最后几名。
　　在采访中，许多老师都认为，早恋对青少年的心理成长极为不利。中学生在成长的过程中，生理和心理的发展并不是同步的，虽然他们生理上具备了恋爱的条件，但在心理上却远远没有具备。处于早恋旋涡中的孩子对这种情感的懵懂、无知，使他们的心理忐忑不安、敏感脆弱，加上怕遭到家长和老师的责备，他们既不敢随便告诉别人，自身又缺乏处理和平衡这种感情的能力，从而背上严重的思想包袱，有的甚至会改变性格。
　　专家意见：应做好预防疏导
　　新疆师范大学教育学博士孟凡丽认为，中学生早恋现象应当引起我们高度重视。要解决好这个问题，首先要弄清楚早恋形成的原因和特点。
　　孟凡丽认为，青少年早恋行为有以下几个特点：第一，旨意朦胧：对早恋关系的发展结局并不明确，仅仅渴望与异性单独接触。第二，内心矛盾：既想接触又怕被人发现，早恋的过程中愉悦和恐惧并存。第三，变化无常：一对一的早恋关系一般不会持续很长时间。第四，选择差异：在行为方式上，有的青少年的早恋行为十分隐蔽。从生理方面看，青少年早恋的背后隐藏着人类原始的生育本能。我们必须正视性成熟和性本能冲动在青少年心理和行为上产生影响的事实，清醒地认识早恋的实质。
　　早恋现象的出现，离不开社会、家庭因素，更离不开心理、思想因素。因此，解决学生早恋问题应从心理、思想入手，首先要做好预防和疏导。预防应从以下几方面着手：
　　(1)好中学生的青春期教育。(2)加强青春、理想、前途教育和法制教育。(3)引导学生培养健康、高尚的情操。(4)培养建设严肃活泼、积极向上的校风和班集体。(5)建立良好的师生关系。(6)得当地运用异性效应。
　　疏导就是疏导、调理学生的思想情绪，疏导要把握下列三条原则：(1)要摸清底细，心中有数。(2)要分别情况，区别对待。(3)讲究方法，正确引导，切忌粗暴压制强令他们屈从。

　　3、中学生眼中的考试

新华网北京1月10日专电(记者孟昭丽)因承受不了家长和老师对自己成绩不好的责怪，年仅14岁的男孩自缢身亡；因考试作弊被发现，一位初二女生跳楼自杀；同样出于考试原因而杀死父母的恶性事件，在江苏、浙江等地相继发生……

　　我们首先要反思的是应试教育体制。谁都清楚，家长、社会、教育部门的评价标准决定了学校的教育始终是围着中考、高考的指挥棒转。在这种以学生成绩好坏论英雄的教育体制下，教师只注重应试教育，忽视素质教育，唯分数是举，对孩子的教育是重智能轻德育、重知识轻人格、重分数轻素养。这样的教育对孩子的危害有多大，从小含留下的作文本中的记录就可以知道——在一篇《考试啊考试》作文里，小含写满了一次考试前的恐惧：“如果考不好，怎么向父母，向所有关心自己的人交代……唉，烦死了。考试啊考试，你是那么的讨厌，多么渴望能取消你。”而在另一篇《一次家长会》里则这样写着：“耳边又响起了班主任的声音：‘高中的目标，就是提高成绩考上重点！’------成绩、分数、重点，这些虚伪的代名词，真的那么重要吗？甚至改变一个人的一生。”记得一位教育专家说，应试教育不除，教育杀人不止。我想，这句话足以惊醒每一个人。

　　其次要反思的是，在我国，青少年心理健康教育严重缺失。国际著名激励大师残疾人约翰-库缇斯说：“每个人都是残疾的，有的人是外表残疾，更多的人是心理残疾，而心理上的残疾远比外表残疾更可怕我们怎样面对考试呢？？？

　　第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

　　第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥应有的水平，也许老师出题太难。

　　第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，查缺补漏，再接再厉，（养兵千日、用在一时）争取在高考时发挥出自己在最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

　　第四“学会缓减心理压力 ” 高中阶段，和初中相比，同学们进入到紧张的学习状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。（内因是关键，起决定作用）

　　心理研究发现，保持（适度）的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。

　　我们应当认识到，随着步入高中，同学们抓紧时间复习是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。虽学习负担重，但拥有一个合理的作息时间是万万不能忽视的。有意识地校对自己的生物钟，这样才会容易进入学习状态，更好地发挥已掌握的知识。特别应注意的是睡觉不能太晚，优质的睡眠可以减轻其心理压力，提高学习效率。临时“抱佛脚”、“开夜车”，打乱正常生物钟的做法并不可取，因为这样极有可能到晚上精神百倍，而白天却恹恹欲睡，这样就得不偿失了。

　　要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来对待学习，不可急功近利。

　　第五，要接纳自己情绪的反映，尤其是“焦虑”。以前，我们总是强调考生做放松训练，后来发现效果并不理想。因为在特定条件下，有些情绪不是我们主观想控制就控制得了的，所以不如用一种平和的心态去接纳。有一位考生本来一小时可以做10道题，由于焦虑，学习效率下降，只能做5道题。于是他警告自己：“不能焦虑，不能焦虑，否则我就完了……”越想越紧张，最后连3道题也做不完了。后来我让他放弃与焦虑对抗：“反正也控制不了，由它去，能做多少做多少吧。”于是他不再急躁，学习效率反而提高了。任何情绪都有一个发生、发展、高潮、下降、结束的过程，你不和它“较劲儿”，等于不给它能量，慢慢就会缓解下来。这里要特别提醒那些要强、学习较好的考生，一定要有接纳焦虑以及焦虑带来的学习效率有所下降的胸怀。拒绝接纳，不停的自责，只会使情况变得更为严重。

　　第六，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己在最高水平。

    有关专家指出，这些极端行为表明，相当多的青少年在心理上正处于亚健康状态。据中国心理学会科普委员会主任吴世煌教授介绍，就当前的心理咨询来看，一些中小学生有轻生念头或报复心理，虽然不能将其确定为某一种病症，但已经反映出这些孩子在心理和行为上存在障碍，或潜伏着心理和行为的偏差状态，医学上将此种现象称为青少年心理亚健康。

    中国心理学会对全国22个省市的调查结果显示，约13%的青少年存在明显的心理和行为问题，其中部分人的情绪问题、人际关系紧张现象十分突出；与此同时，16%的青少年不同程度地表现出焦虑、强迫、抑郁等症状。

    据有关部门统计，目前全国有3000万青少年处于心理亚健康状态，其中中小学生心理和行为障碍患病率为21.6%-32%；大学生心理和行为障碍率占16%-25.4%，并且近年来有上升趋势。

　　吴世煌教授说，青少年的内心矛盾冲突本来就非常强烈，其理性相对较差，感情、行为冲动较多，对某一事情的误解往往导致行为上的偏差，有时甚至做出不顾一切地伤害别人、损害社会的极端举动。很多老师、家长以为，事情发生了，对学生处理了，就没事了。实际上，恰恰忽略了学生的心理亚健康问题。因此，在学校广泛开展心理素质教育十分必要。

　　12月8日，安徽省某中学，一名“懂事”、“自信”并且“成绩优秀”的初中生，因为偶然的一次罚站，突然自杀。

　　一条鲜活的生命瞬间即逝，一朵稚嫩的鲜花就此凋零，这无疑又是一起“教育杀人”的悲剧。曾是教育工作者的我，见多了类似的悲情演出。仅仅偶然的一次罚站，花季少年就突然自杀，自杀悲剧的背后有太多的东西需要我们去反思——学校教育，家庭教育以及我们的社会、我们的政府都需要去反思。

　　我们首先要反思的是应试教育体制。谁都清楚，家长、社会、教育部门的评价标准决定了学校的教育始终是围着中考、高考的指挥棒转。在这种以学生成绩好坏论英雄的教育体制下，教师只注重应试教育，忽视素质教育，唯分数是举，对孩子的教育是重智能轻德育、重知识轻人格、重分数轻素养。这样的教育对孩子的危害有多大，从小含留下的作文本中的记录就可以知道——在一篇《考试啊考试》作文里，小含写满了一次考试前的恐惧：“如果考不好，怎么向父母，向所有关心自己的人交代……唉，烦死了。考试啊考试，你是那么的讨厌，多么渴望能取消你。”而在另一篇《一次家长会》里则这样写着：“耳边又响起了班主任的声音：‘初三的目标，就是提高成绩考上重点！’------成绩、分数、重点，这些虚伪的代名词，真的那么重要吗？甚至改变一个人的一生。”记得一位教育专家说，应试教育不除，教育杀人不止。我想，这句话足以惊醒每一个人。

　　其次要反思的是，在我国，青少年心理健康教育严重缺失。国际著名激励大师残疾人约翰-库缇斯说：“每个人都是残疾的，有的人是外表残疾，更多的人是心理残疾，而心理上的残疾远比外表残疾更可怕。”在我国，有相当比例的青少年呈现出敏感、脆弱、孤僻、焦虑等不正常的心理特征。有数据显示，我国已成高自杀率国家，25%被调查学生想过自杀；13.3%浙江中小学生曾计划自杀，4.2%考虑离家；2005年上半年，仅北京就有15起大学生自杀事件。一个事实是，现在中小学忽视心理教育，而过分重视死记硬背的学习成绩。北京师范大学教授、心理学家郑日昌认为，知识仅仅是最低等的，凌驾于知识之上的，还有技能、学习能力、创意、情绪、性格、兴趣、公德、信仰等等，心理教育是素质教育中极为重要的环节，需要教师、家长的认识。

　　当然，家庭教育更需要我们去反思。英国教育家尼尔说，问题少年是问题父母的产物。时下，多数家长把孩子当作荷叶上的露珠，百般呵护，千般宠爱。家长的过分溺爱，使学生的性格呈现自私、自大，却又敏感脆弱，难以与他人交流的特征。于是，他们心理承受能力越来越差，经受不起丝毫挫折。老师的一次严厉批评、家长的一个小误会，偶尔的考试失败都成了他们走向极端的导火线。

　　从大学生硫酸“泼熊”、研究生虐猫事件，到马加爵杀人案件，再到今天“一次罚站突然自杀”的悲剧上演，教育为之一次次背上沉重的负担，我们也在一次次不断地反思。然而,遗憾的是,尽管每次我们都能找到导演悲剧的罪魁祸首，但悲剧却总是不断地开演，永不谢幕。我想，这才是最值得我们去反思的。

　　后续：仅供参考

　　一、你的心理叛逆吗？你了解自己吗？作个小小的调查请按顺序回复 是与否。以便调查。 
　　1、常常感到现实与理想相差很远，心里有忿忿感和无力感吗？ 
　　2、在生活中，什么情况最让你感到不满意呢，是相貌，还是学习成绩不佳，还是家庭关系问题呢？ 
　　3、是否渴望得到关注和表现的机会，渴望得到认同呢？ 
　　4、无法得到满足这些自我中心欲望时，是否有孤芳自赏的愤愤心情呢？ 
　　5、在想做的事，想完成的愿望长期不能达到时，是否容易感觉绝望？ 
　　6、在尝试实现某一愿望的过程中，在困难和无力的时候，是否因无助而感到不公平？ 

　　二、几个问题测你的交际能力

　　1 进入高中后，是否觉得自己或是周围同学的脾气有明显变化？
　　2 所有老师都叫得出你的名字吗？
　　3 校长与你说过话吗？
　　4 是否愿意敞开心扉与家长,老师交流？  

  我们怎样面对考试呢？？？

　　第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

　　第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥应有的水平，也许老师出题太难。

　　第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己在最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

　　第四“学会缓减心理压力 ”

　　高中阶段，和初中相比，同学们进入到紧张的学习状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。（内因是关键，起决定作用）

　　心理研究发现，保持（适度）的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。

　　首先，我们应当认识到，随着步入高中，同学们抓紧时间复习是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。虽学习负担重，但拥有一个合理的作息时间是万万不能忽视的。有意识地校对自己的生物钟，这样才会容易进入学习状态，更好地发挥已掌握的知识。特别应注意的是睡觉不能太晚，优质的睡眠可以减轻其心理压力，提高学习效率。临时“抱佛脚”、“开夜车”，打乱正常生物钟的做法并不可取，因为这样极有可能到晚上精神百倍，而白天却恹恹欲睡，这样就得不偿失了。

　　其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。要接纳自己情绪的反映，尤其是“焦虑”。以前，我们总是强调考生做放松训练，后来发现效果并不理想。因为在特定条件下，有些情绪不是我们主观想控制就控制得了的，所以不如用一种平和的心态去接纳。有一位考生本来一小时可以做10道题，由于焦虑，学习效率下降，只能做5道题。于是他警告自己：“不能焦虑，不能焦虑，否则我就完了……”越想越紧张，最后连3道题也做不完了。后来我让他放弃与焦虑对抗：“反正也控制不了，由它去，能做多少做多少吧。”于是他不再急躁，学习效率反而提高了。任何情绪都有一个发生、发展、高潮、下降、结束的过程，你不和它“较劲儿”，等于不给它能量，慢慢就会缓解下来。这里要特别提醒那些要强、学习较好的考生，一定要有接纳焦虑以及焦虑带来的学习效率有所下降的胸怀。拒绝接纳，不停的自责，只会使情况变得更为严重。

　　再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己在最高水平。  

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